Chữa đau nửa đầu bằng những thực phẩm quen thuộc

August 28, 2018
Đau nửa đầu là một trường hợp đặc biệt thuộc nhóm đau đầu mãn tính,  được xếp vào nhóm đau đầu do nguyên nhân mạch máu não như sự co giãn bất thường của hệ thống mạch máu não một bên.

Bệnh đau nửa đầu thường gặp ở phụ nữ nhiều hơn nam giới, nhất là nữ giới trong công sở. Triệu chứng của đau nửa đầu thường gặp và dễ nhận biết nhất đó là: Đau một bên đầu, kèm theo buồn nôn và nhạy cảm với ánh sáng thì bạn có thể bị chứng đau nửa đầu và thường xảy ra từng cơn, cơn đau nửa đầu kéo dài từ 4 – 72 giờ, có thể đổi bên (không cố định bên nào), có hiện tượng mạch đập mạnh ở vùng thái dương.


Bệnh đau nửa đầu mãn tính gây khó chịu và làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh. Đừng để cơn đau đầu làm rối loạn cuộc sống của bạn,  một cách hiệu quả mà đơn giảm giúp bạn giảm bớt cơn đau nửa đầu và chấm dứt nó là chế độ ăn uống " chuẩn ".Chế độ ăn uống được coi là một liều thuốc rất  quan trọng trong điều trị bệnh đau nửa đầu.

1. Gừng: 

Từ trước đến nay gừng được coi là thần dược từ thiên nhiên cho rất nhiều loại bệnh, nó cũng rất hữu dụng cho bệnh đau nữa đầu.

Gừng chứa chất có tác dụng chống viêm có thể hạn chế cơn đau đầu và cảm giác buồn nôn. đơn giản Chỉ cần hòa 1 thìa bột gừng với 1 cốc sữa ấm hoặc thường xuyên ăn kẹo gừng cơn đau sẽ giảm dần.


2.Cá:

Cá là món ăn rất đỗi quen thuộc trong các bữa ăn gia đình, bên cạnh đó, cá còn chứa rất nhiều dưỡng chất, các loại chất béo omega 3 EPA và DHA rất tốt cho tim mạch, mắt, đặc biệt làm giảm triệu chứng đau đầu hiệu quả. Vì vậy việc bổ sung dầu cá hàng ngày có thể giúp làm hạn chế về tần suất, mức độ nghiêm trọng của chứng bệnh này.


3. Trứng:

Một thực phẩm bổ dưỡng và quen thuộc cũng có tác dụng lớn trong việc giảm bớt đau nửa đầu là trứng. Khoa học chứng minh, vitaminB đóng vai trò rất  quan trọng trong phòng và điều trị đau nửa đầu. Chỉ với 2 quả trứng mỗi ngày chứa đến 24% giá trị hàng ngày của vitamin B2 đã giúp giảm đáng kể những cơn đau nửa đầu.


4. Các loại rau xanh


Việc bổ sung các chất sơ từ rau xanh là vô cùng cần thiết đối với mỗi người. Bên cạnh các tác dụng thường được biết đến của rau xanh thì ít ai biết được tác dụng to lớn trong việc giảm đau nữa đầu của nó đặc biệt là rau xanh đậm. Các loại rau như chân vịt, cải xoăn, rau dền, súp lơ , rau củ cải, rau diếp chỉ là một vài ví dụ về rau xanh rất có hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị đau nửa đầu.

Ngoài ra có thể bổ sung thêm sữa chua và sữa tươi không đường  hay các loại hạt cho bữa ăn hàng ngày vừa giúp chăm sóc da chống lão hóa vừa có tác dụng lớn trong việc giảm thiểu biểu hiện do đau nửa đầu gay ra.
Chữa đau nửa đầu bằng những thực phẩm quen thuộc Chữa đau nửa đầu bằng những thực phẩm quen thuộc
910 1

Bài viết Chữa đau nửa đầu bằng những thực phẩm quen thuộc

Chia sẻ bài viết

Cùng Chuyên Mục

Previous
Next Post »