Mẹo Làm Đẹp

Mẹo Nấu Nướng

BÀI MỚI NHẤT

Mẹo tẩy vết ố vàng trên quần áo siêu nhanh

March 19, 2019 Thêm bình luận
Các cụ thường có câu “người đẹp vì lụa” nhằm khẳng định tầm quan trọng của quần áo đến diện mạo và vẻ về ngoài của chúng ta. Thế nhưng do cơ địa, mồ hôi nên các vùng nhạy cảm như nách, lưng, cổ áo thường bị ố vàng rất mất lịch sự. Chính vì vậy, bạn hãy học các Mẹo tẩy vết ố vàng trên quần áo siêu nhanh dưới đây để tẩy sạch các vết ố vàng, giúp áo quần luôn trắng sáng tinh tươm nhé.



1.Dùng bột baking soda tẩy vết ố trên áo

Bột baking soda vốn là nguyên liệu nhà bếp đã quá quen thuộc với các chị em nội trợ. Thật không quá lời khi nói loại bột này thật đa-zi-năng khi mà nó vừa là nguyên liệu nấu nướng lại vừa là nguyên liệu tẩy rửa một cách an toàn mà lại cực kỳ hiệu quả. Để có thể làm sạch các vết ố bằng bột baking soda, đầu tiên bạn trộn đều bột baking soda với nước thành một hỗn hợp sền sệt sau đó phết lên vùng áo bị ố vàng. Đợi khoảng 1 tiếng sau đó dùng bàn chải lông mềm chải thật nhẹ nhàng, nếu là vết ố lâu ngày thì bạn chà thêm vài lần để vết ố biến mất hoàn toàn.

2.Dùng kem đánh răng tẩy vết ố trên áo

Bởi thành phần chính của kem đánh răng là các chất làm trắng thế nên chúng cũng sẽ giúp bạn đánh bật các vết ố ra khỏi chiếc áo, nhất là chất kiềm có trong kem đánh răng cũng tương tự như bột baking soda nên có hiệu quả làm trắng rất tốt. Bạn chỉ việc thấm ướt áo và dùng kem đánh răng thoa đều lên các vết ố vàng và để khoảng 5 – 10 phút rồi dùng bàn chải nhẹ nhàng chà quanh vết ố đến khi vùng đó trắng trở lại là được.

3.Dùng oxi già để tẩy vết ố

Oxi già – một chất khá quen thuộc thường được dùng để khử trùng các vết thương và nó khả năng tẩy rửa các vết ố rất nhanh. Vì tính tẩy của oxi già khá mạnh thế nên bạn không nên đổ trực tiếp lên vết ố mà nên pha loãng với nước theo tỉ lệ 1:1 rồi ngâm áo khoảng 30 phút và giặt sạch lại như bình thường. Nếu vết ố nhiều mà đậm màu thì bạn nên ngâm lâu hơn để có thể loại bỏ hoàn toàn.

4. Dùng chanh tẩy vết ố vàng

Với tính axit mạnh mẽ của mình thì cũng dễ hiểu khi chanh lại thường xuyên xuất hiện trong các tips tẩy rửa   hay các sản phẩm làm trắng. Chính bới khả năng tẩy rửa mạnh mẽ nên bạn chỉ cần vắt nước cốt chanh và thoa lên các vết ố trên áo, đợi khoảng 5 – 10 phút rồi chà nhẹ và giặt lại như bình thường là xong, chanh sẽ giúp chiếc áo của bạn trắng sáng và đều màu mà không làm hư tổn đến các sợi vải.

5.Cách ngăn ố vàng xuất hiện trên áo

Vì do cơ địa cùng như cách bảo quản thế nên ngay cả áo mới mua hay đã dùng rồi đều có thể xuất hiện các vết ố vàng thế nên bạn cần phải giặt giũ quần áo sạch sẽ thường xuyên, phân loại quần áo trắng và áo màu trước khi giặt, không phơi quần áo trên các thanh kim loại rỉ sét và nếu khoogn sử dụng bạn hãy giặt sạch và dùng túi nilong bọc lại trước khi cho vào tủ nhé.

Như vậy là bạn đã có cho mình những Mẹo tẩy vết ố vàng trên quần áo siêu nhanh rồi, hãy áp dụng ngay để bộ quần áo của chúng ta luôn sạch sẽ, tinh tươm nhé. Chúc bạn thành công.


Ăn gì sau khi tập gym để giảm cân an toàn và hiệu quả?

March 14, 2019 Thêm bình luận
Giảm cân là một chủ đề luôn được rất nhiều người quan tâm đến. Cũng chính vì vậy mà có rất nhiều phương pháp giảm cân được đưa ra và một trong số đó là tập gym, tập thể thao. Tuy nhiên chỉ tập gym mà không quan tâm đến chế độ ăn uống thì cũng không đạt được hiệu quả. Hôm nay Mẹo Vặt sẽ giải đáp thắc mắc mà rất niều người gặp phải đó là "Ăn gì sau khi tập gym để giảm cân an toàn và hiệu quả?"

an-gi-sau-khi-tap-gym-de-giam-can

Xem thêm:

Những thực phẩm, đồ uống không nên sử dụng sau khi tập gym

Trước khi đến với câu hỏi ăn gì sau khi tập gym để giảm cân chúng ta cũng nên lưu ý những loại đồ ăn, đồ uống không nên ăn sau khi tập gym.

Nói không với đồ ngọt và nước có ga

Nếu tập gym với mục tiêu giảm cân thì sau khi tập bạn không nên sử dụng đồ ngọt và nước có ga. Thành phần đường có trong đồ ngọt hay nước có ga sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất và chúng có thể làm cho cơ thể "béo" hơn. Thay vì đó bạn có thể uống trà hoặc nước lọc để bù nước mà không lo bị béo.

khong-an-do-ngot-nuoc-co-ga

Lương khô

Lương khô được xem là một loại đồ ăn có thể bổ sung năng lượng trước khi tập rất lý tưởng nhưng nếu sử dụng sau khi tập gym thì khác. Lương khô chứa nhiều đường giúp bổ sung năng lượng nhưng lại sản sinh ra chất béo do đó ăn lương khô sau khi tập là sai lầm. Đặc biệt là những người tập vào buổi tối thì còn có thể bị đầy bụng, khó tiêu.

Đồ ăn nhanh, đồ chiên nhiều dầu mỡ

Đồ ăn nhanh hay đồ chiên có nhiều dầu mỡ có thể cung cấp năng lượng, các chất cho cơ thể sau khi luyện tập nhưng nó lại không phải thực phẩm tốt để ăn sau khi tập gym nhằm giảm cân. Những đồ ăn này không chỉ tích trữ chất béo mà còn làm tăng lượng cholesterol trong máu không tốt cho sức khỏe.

thuc-an-nhanh-do-chien-nhieu-dau-mo
Không sử dụng đồ ăn nhanh, đồ chiên nhiều dầu mỡ sau khi tập gym

Ăn gì sau khi tập gym để giảm cân?

Luyện tập thể thao, tập gym vừa nhằm tăng cường sức khỏe vừa với mục đích giảm cân thì chắc chắn sẽ có khá nhiều người băn khoăn "ăn gì sau khi tập gym để giảm cân". Sau khi tập cơ thể bạn sẽ cạn kiệt các acid amin và chất dinh dưỡng do đó sẽ không thể phục hồi cơ bắp. Chính vì vậy bạn nên bổ sung một số thực phẩm sau:

Ức gà 

Ức gà có chứa nhiều protein, canxi, kali, sắt, magie, viatmin B,... là câu thực phẩm bạn nên dùng nếu chưa biết ăn gì sau khi tập gym để giảm cân. Ức gà sẽ cung cấp các chất cần thiết cho cơ thể sau khi luyện tập nhưng không gây tích tụ mỡ do đó muốn giảm cân thì bạn có thể ăn ức gà sau khi tập gym.

uc-ga-an-sau-khi-tap-gym
Nên ăn ức gà sau khi tập gym nhằm mục tiêu giảm cân

Cá hồi/ cá ngừ

Một thực phẩm khác có thể trả lời cho bạn ăn gì sau khi tập gym để giảm cân chính là cá. Cá rất tốt đối với việc bổ sung lại các chất bị cạn kiệt sau khi tập. Trong cá có chứa hàm lượng protein cao và cũng rất tốt cho hệ tim mạch mà lại không lo bị béo.

nên ăn cá sau khi tập gym để giảm cân
nên ăn cá sau khi tập gym để giảm cân

Trái cây, rau

Ăn gì sau khi tập gym để giảm cân? Câu trả lời là ăn rau, trái cây. Tuy nhiên bạn chỉ nên ăn một lượng vừa đủ và kết hợp với các thực phẩm khác như thịt, cá, trứng. Vì nếu chỉ ăn rau để thay cho cảm giác đói bụng sau khi tập luyện sẽ không đủ các chất cơ thể vừa bị mất đi trong quá trình luyện tập.

an-trai-cay-sau-khi-tap-gym


Ngoài việc lưu ý về đồ ăn sau khi tập luyện bạn cũng nên lưu ý không ăn ngay sau khi tập, chỉ ăn sau khi tập từ 1-2 giờ. Hy vọng qua bài viết này bạn đã biết được nên "ăn gì sau khi tập gym để giảm cân an toàn và hiệu quả?".

Cách làm giảm mồ hôi dầu trên mặt mùa nắng nóng

March 12, 2019 Thêm bình luận
Không chỉ với phái đẹp mà ngay cả nam giới cũng cảm thấy ám ảnh với mồ hôi dầu, nhất là khi chúng xuất hiện ở mặt khiến mặt bạn trở nên “bóng nhẫy” như một chảo dầu vậy. Đặc biệt vào mùa hè, thời tiết nóng nực mồ hôi dầu lại càng tiết ra nhiều hơn gây bết dính, khó chịu, bít tắc các lỗ chân lông khiến da mặt dễ bị các loại mụn, lỗ chân lông to. Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng này? Hãy cùng tìm hiểu Cách làm giảm mồ hôi dầu trên mặt mùa nắng nóng nhé.


1.Nguyên nhân xuất hiện mồ hôi dầu

Để biết Cách làm giảm mồ hôi dầu trên mặt mùa nắng nóng thì trước hết chúng ta phải biết nguyên nhân tại sao mồ hôi dầu lại xuất hiện. Các chất dầu nhờn trên mặt xuất hiện từ tuyến bã nhờn nằm dưới lỗ chân lông, gen, hoocmon và mức độ hoạt động của tuyến nhờn chính là nguyên nhân chính vfa chúng quyết định lượng dầu nhờn trên da.


Vùng mũi chữ T là vùng các tuyến nhờn hoạt động mạnh nhất trên khuôn mặt, vì thế ở vùng này thường xuyên bóng nhờn và xuất hiện tình trạng lỗ chân lông to và rất dễ xuất hiện tình trạng mụn. Tuy dầu thừa và các chất nhờn là nguyên nhân khiến cho làn da luôn bóng và dễ bị nổi mụn nhưng chính bởi làn da bạn khô, thiếu nước nên dầu nhờn mới được tiết ra nhằm làm ẩm và đào thải cặn bã trên da. 

Chính vì vậy, không phải cứ làm sạch da và hút hết chất nhờn khỏi bề mặt là tốt đâu nhé, việc cần làm của bạn là điều tiết lượng dầu được tiết ra sao cho vừa đủ để lỗ chân lông và bề mặt da được thông thoáng, giảm tình trạng bết dính và mụn xuất hiện.


2.Điều chỉnh chế độ ăn uống để giảm mồ hôi dầu trên mặt

Để điều chỉnh lượng dầu tiết ra ở mặt cũng như các vùng khác, trước hết hãy đi từ bên trong cơ thể. Một chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học sẽ giúp da mặt bạn giảm tiết dầu. Chính bởi làn da thiếu nước nên mới tiết nhiều dầu để giữ ẩm nên bạn hãy bắt đầu từ việc bổ sung thêm lượng nước mỗi ngày. Tuy nhiên điều đó không đồng nghĩa với việc bạn bổ sung nước từ các loại đồ uống chứa cafein như cà phê đâu nhé.

Bạn cần phải hạn chế và loại bỏ các loại đồ uống chứa cafein để ngăn chặn và kiểm soát không để dầu tiết ra quá nhiều trên mặt. Nguồn nước tốt nhất để cung cấp cho cơ thể là nước lọc, trà thảo dược, nước ép hoa quả tươi,..


Tiếp theo, bạn cũng cần phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày, hạn chế các đồ ăn chiên xào cay nóng, các loại bánh kẹo nhiều đường, bơ kem vì chúng chính là nguyên nhân khiến mồ hôi dầu xuất hiện càng nhiều và gây ra tình trạng mụn. Ngủ đúng giờ và đủ giấc để làn da có thời gian tái tạo, phục hồi sau một ngày đầy bụi bặm.

3. Đắp mặt nạ để giảm mồ hôi dầu trên mặt

Hãy kết hợp cả bên ngoài và bên trong, các loại mặt nạ từ thiên nhiên như dưa chuột, cà chua, chanh, khoai tây,... sẽ vừa giúp bạn chăm sóc da mặt, thu nhỏ lỗ chân lông và làm giảm đi lượng dầu đáng kể trên da mặt đấy. Lượng axit dịu nhẹ có trong cà chua sẽ làm hạn chế bã nhờn mà vẫn giữ cho da một độ ẩm tự nhiên để duy trì sự mềm mại, căng mịn.

4.Chăm sóc da mặt nhiều dầu

Hãy rửa mặt bằng nước lạnh để vừa loại bỏ mồ hôi, vừa giảm bã nhờn trên các lỗ chân lông. Tuy nhiên bạn cũng không nên sử dụng sữa rửa mặt quá 2 lần một ngày vì chất tẩy sẽ khiến da mặt càng khô từ đó khiến lỗ chân lông tiết càng nhiều dầu hơn. 


Sử dụng kem dưỡng dành riêng cho da dầu để cấp ẩm nhẹ nhàng. Thêm nữa, hãy luôn mang giấy thấm dầu bên mình để kịp thời lấy đi lượng dầu thừa cho da luôn khô thoáng, hạn chế mụn xuất hiện nhé.

Sẽ chẳng có ai mong muốn da mặt mình sẽ bóng dầu phải không nào, nhất là vào thời điểm mùa hè nóng nực nữa. Hi vọng rằng, những Cách làm giảm mồ hôi dầu trên mặt mùa nắng nóng ở trên sẽ giúp bạn giải quyết lượng dầu thừa trên mặt để da mặt luôn thông thoáng và tự tin hơn trong hè này nhé.


Các loại quả gây nguy hại cho sức khỏe nếu ăn vào buổi tối

March 08, 2019 Thêm bình luận

Ai cũng đều biết, hoa quả từ tự nhiên là nguồn cung cấp các dưỡng chất, vitamin dồi dào cho cơ thể. Thế nhưng không phảir ăn lúc nào cũng tốt, có những quả sẽ có ảnh hưởng xấu cho sức khỏe nếu ăn không đúng thời điểm. Dưới đây là Các loại quả gây nguy hại cho sức khỏe nếu ăn vào buổi tối, bạn hãy ghi lại để phòng tránh nhé.

1.Thanh long

Thanh long là trái cây phổ biến ở Việt Nam, được trồng chủ yếu ở vùng Đông Nam Bộ. Trong thanh long có chứa hàm lượng nước cao, giàu dinh dưỡng và các chất vitamin C, B1, B2, B3, các chất carotene và anthocyanin hỗ trợ quá trình giảm cân và ngăn ngừa táo bón một cách hiệu quả. Thế nhưng thanh long lại chỉ thích hợp ăn vào ban ngày vì vào buổi tối, nhất là với những người thường bị rối loạn tiêu hóa, tiểu đường thì lại càng không nên ăn vì chúng sẽ gây khó tiêu, đầy bụng và có tác động xấu đến dạ dày của bạn.


2.Quả dứa

Dứa hay còn gọi là thơm là loại quả yêu thích của nhiều người, với vị ngọt mát, thơm và giàu vitamin C, chất chống oxi hóa cao nên có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, chống ung thư và ngăn ngừa các bệnh cao huyết áp. Thế nhưng chính bởi tính ngọt nên dứa sẽ không tốt với những người bị bệnh tiểu đường, đặc biệt là vào bạn đếm nếu ăn dứa, lượng axit cao trong sứa sẽ có thể khiến bạn phải chịu đựng những cơn đau dạ dày đấy.


3.Nho

Không được trồng một cách phổ biến ở Việt Nam nhưng vì hàm lượng dinh dưỡng cao và dễ ăn nên nho đã trở thành sự lựa chọn của nhiều người. Nahats là vì nho còn chứa chất chống oxi hóa cao nên rất tốt cho hệ thần kinh và mạch máu não. Tuy nhiên, ăn nho vào buổi tối sẽ có thể khiến bạn khó ngủ, thậm chí là mất ngủ. Chính vì vậy, hãy hạn chế ăn nho vào buổi tối và đặc biệt nho cũng không thích hợp với những người mắc các bệnh thừa cân, béo phì, gút và tiểu đường đâu nhé.


4.Na

Quả na chín thơm ngọt là hoa quả tuyệt với mỗi mùa hè đến thế nhưng một quả na lại chứa đến khoảng 15 – 18 % đường trong khối lượng. Buổi tối bạn thường có xu hướng nghỉ ngơi, ít  vận động thế nên hãy hạn chế ăn na nếu không muốn bị tích tụ nhiều đường trong cơ thể, trong máu. Tuy na chứa vitamin C, chất xơ, carbohydrates, kali…tăng hệ miễn dịch cho cơ thể nhưng đấy là nếu bạn ăn một cách hợp lý, vừa đủ. Nếu ăn quá nhiều na, bạn rất có thể sẽ mắc các bệnh về tim mạch và tuần hoàn. Vì vậy, hãy ăn uống thông minh và có chững mực nhé.

5.Sầu riêng

Múi sầu riêng béo ngậy, ngọt đậm là đặc sản của các tỉnh miền Nam và được nhiều người yêu thích. Thế nhưng vào buổi tối, lượng đường cao trong sầu riêng khi đi vào cơ thể sẽ phải mất một thời gian lâu hơn để chuyển hóa và ảnh hưởng không tốt đến cơ thể, nhất là với những người mắc các bệnh cao huyết áp, mỡ máu, tim mạch, gút,..


Các loại trái cây, hoa quả sẽ rất tốt cho sức khỏe, làm đẹp da nếu bạn ăn một cách hợp lý và đúng lúc. Với Các loại quả gây nguy hại cho sứckhỏe nếu ăn vào buổi tối ở trên, mong rằng bạn sẽ có cho mình sự lựa chọn hợp lý khi ăn uống buổi tối để bảo vệ sức khỏe.